Los japoneses tienen unas dietas muy especiales para perder peso, la clave de ellos consiste en consumir alimentos de calidad, frescos, pero sin excederse de cantidad.
Sus dietas son basadas en platos que sobre todo sean de calidad con sabor y contenido especial.
La dieta japonesa consiste en cero comida industrial, evitan lo más posible comprar alimentos preparados o enlatados de muchos días, además evitan alimentos como: comidas chatarras, harinas y otros preservados, es decir consumen prácticamente alimentos naturales lo más frescos posibles.
Dentro de la dieta para bajar de peso japonesa, todo lo que injieras debes de hacerlo despacio y saboreando todo lo que comes. Por otro lado ellos evitan el consumo de lácteos, pan y carnes. Basan su dieta más que todo en arroz, frutas, verduras y pescado y de bebida el té verde. Su comida principal y la más importante es el desayuno.
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